Dopo una lunga stagione invernale in cui moltissimi cittadini con problemi di linea hanno stretto i denti (nel vero senso della parola) scegliendo di rinunciare a molti pranzi e cene per non aggiungere peso sulla bilancia, l’arrivo della bella stagione e delle vacanze estive viene visto da tanti italiani come il segnale per lasciarsi andare e concedersi qualche strappo alla regola in compagnia di amici e parenti.
E così, al rientro dalle ferie, il pensiero fisso per chi ritorna alla piena attività lavorativa è spesso quello di mettersi a dieta, nel tentativo di eliminare i chili in eccesso accumulati durante luglio e agosto. Per evitare di ritrovarsi in questa spiacevole situazione, ci sono persone che, invece, utilizzano i viaggi al mare o in montagna per svolgere attività sportiva: è questo uno dei metodi più indicati da medici ed esperti per non indolenzire il fisico durante l’estate.
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Se praticato bene e in maniera regolare, lo sport consente anche di abbandonarsi a qualche stravizio dopo le giornate di allenamento. Succede a chi sceglie le vacanze nelle località balneari, dove le lunghe nuotate al mare o in piscina permetto o di bruciare grassi e calorie in grande quantità, garantendo al corpo anche la giusta dose di rassodamento muscolare e addominale.
Accade ancora di più in montagna, specie per chi sale in alta quota dotato di tutta l’attrezzatura necessaria per evitare contraccolpi o infortuni. Le camminate nei boschi al riparo dal sole, le corsette rigeneranti alle prime ore dell’alba e il trekking outdoor praticato in compagnia (ma sempre con l’ausilio dei maestri) sono fonti inesauribili di adrenalina e sudore, con il risultato di ritrovarsi sani e tonici allo stesso tempo.
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