Superare l’insonnia grazie alla mindfulness

La mindfulness può essere un valido supporto nel gestire le problematiche d'insonnia: scopriamolo in questo podcast.

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Rajan Gualtieri

Esperto di mindfulness

Imprenditore ed esperto di comunicazione a 360 gradi.

L’insonnia è un problema sempre più diffuso tra gli adulti, che danneggia le capacità cognitive, il sistema immunitario e che può portare ulteriori disturbi mentali e patologie fisiche. Le conseguenze spesso sono anche sociali. La mindfulness può essere un valido supporto nel gestire queste problematiche e molto spesso nel riuscire a superarle.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera personale con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io privato“.