Francesco Solinas

Una squadra che funziona è una squadra che condivide apertamente i propri punti di forza ma anche di debolezza. Senza paura e senza pregiudizi

Significa stare con quello che c’è, accogliere e aprirsi all’esperienza. E vi diciamo anche tutto quello che non è

Per la mindfulness, gioire sul lavoro vuol dire godere delle proprie e altrui risorse, risultati e fortune

L’approccio mindfulness individua 4 fattori mentali costruttivi da allenare ogni giorno. Partiamo dalla benevolenza

Saper gestire lo stress è ormai una competenza chiave per garantirci un’adeguata qualità di vita, nella vita e nel lavoro

È importante fermarsi ogni tanto, portando l’attenzione al proprio corpo. Vi spiego come

La Mindfulness è una pratica semplice ma, come tutti gli allenamenti, richiede costanza. Se avrete regolarità nel tempo, ne troverete sicuri benefici in termini di

C’è poi un lavoro molto importante che a volte dimentichiamo. Dobbiamo davvero imparare di più a mio avviso a volerci bene. A riconoscere in noi la parte che ce la mette tutta,

Come allenare la mente a rimanere focalizzata e a non disperdersi. I consigli esclusivi del nostro esperto

Praticare la Mindfulness vuol dire coltivare una mente stabile, capace a stare nel qui e ora, cioè nel flusso dell’esperienza che stiamo vivendo