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La mindfulness nella vita personale
QF Lifestyle presenta una serie di podcast a cura di Rajan Gualtieri dedicati alla mindfulness all'interno della propria vita personale.
Episodi
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I disabituatori per superare “il pilota automatico”
- 11:53
- 23 Nov 22
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L’aumento dell’autostima
- 12:59
- 15 Nov 22
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Un aiuto per superare l’insonnia
- 13:04
- 3 Nov 22
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Gestire i momenti d’ansia
- 12:01
- 27 Ott 22
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Il benessere generale psicofisico
- 12:28
- 20 Ott 22
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Lo stato di presenza
- 11:42
- 14 Ott 22
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L’importanza del respiro
- 10:15
- 28 Set 22
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Cos’è la Mindfulness, benefici nella vita personale e l’uso della meditazione
- 11:09
- 28 Set 22