Cos’è la mindfulness: i benefici nella vita lavorativa e l’uso della meditazione

Su QuiFinanza Lifestyle trovate il podcast "Meditazione antistress, l'io professionale" a cura di Rajan Gualtieri, che introduce la mindfulness nella vita lavorativa.

Foto di Rajan Gualtieri

Rajan Gualtieri

Esperto di mindfulness

Imprenditore ed esperto di comunicazione a 360 gradi.

Praticare la mindfulness significa prestare un’attenzione non giudicante al presente, attimo dopo attimo. La mindfulness esercitata con costanza può aiutare a ridurre significativamente lo stress, l’ansia e il conflitto, aumenta la resilienza, la capacità creativa, la concentrazione e migliora anche le relazioni all’interno dell’ambiente di lavoro.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera lavorativa con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io professionale“.