Aumentare l’autostima con la mindfulness

La mindfulness può essere d'aiuto nell'aumentare l'autostima: scopriamo come in questo podcast.

Per migliorare l’autostima con la mindfulness, realizzeremo una serie di esercizi meditativi guidati, focalizzati su ogni singolo dei 5 processi dell’autostima : capire chi siamo, accettarsi ,apprezzarsi, rispettarsi e infine superarsi.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera personale con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io privato“.