Aumentare l’autostima sul lavoro grazie alla mindfulness

Capire chi siamo, accettarsi, apprezzarsi, rispettarsi e infine superarsi: scopriamo in questo podcast i 5 step per aumentare la nostra autostima.

Per migliorare l’autostima con la mindfulness, ecco una serie di esercizi meditativi guidati, focalizzati su ciascuno dei 5 processi dell’autostima: capire chi siamo, accettarsi, apprezzarsi, rispettarsi e infine superarsi.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera lavorativa con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io professionale“.